本文摘要：一、补足B－胡萝卜素。

一、补足B－胡萝卜素。B－胡萝卜素在体内不会转化成为维生素A，有助维护免疫系统免遭自由基分子的反击，并具备显著的免疫增强起到。据科学家仔细观察，患宫颈癌患者血中B－胡萝卜素高于对照组，B－胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险性因素。不含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。

含B－胡萝卜素非常丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。　　二、补足维生素C的摄取。由病毒引发的癌症的例子已更加多。

而维生素C可以诱导病毒所导致的损害，这一点十分最重要。近来科学家已找到维生素C有十几种强化免疫系统的起到，还包括对抗体的产生、增进免疫细胞的成熟期速度等。

另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查指出，维生素C摄入量减少时，子宫颈癌危险性减少。不含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。　　三、补足微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能充分发挥具有极为重要的起到。

科学研究指出，体内锌和硒的水平过较低不会引发免疫系统功能低落。现找到宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的严重不足造成宫颈癌、乳腺癌的发病率显著升高。

在膳食中补足锌和硒特别是在最重要。不含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最低。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。　　四、不应多不吃黄豆与其制品。

如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补充植物性雌激素，植物性雌激素含有的异黄酮素、木质素都被科学家指出有抗氧化的起到。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，诱导细胞分裂，能有效地制止癌细胞侵害或移往。

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