本文摘要：宫寒是后遗症很多女性的问题，即使是夏天也不值得注意，女性该怎样提高宫寒症状呢？

宫寒是后遗症很多女性的问题，即使是夏天也不值得注意，女性该怎样提高宫寒症状呢？　　导致女性“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚更容易发凉的女性，由于体内阳气严重不足，就不易经常出现“宫寒”。

另一方面也与不当的生活习惯关系密切，如有些女性尤其爱吃冷饮、冬天也穿着薄弱等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些严寒性刺激，都不易因严寒邪气肆虐而经常出现宫寒。那么，女性该如何提高宫寒症状呢？　　1、多不吃补气暖身的食物　　例如多不吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

　　2、常常快步走　　一般来说，宫寒的人略显安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

快步走是最简单的办法。步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。

　　3、艾条温灸　　这是要到医院展开的化疗。中医师一般挑选两个穴位（肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴），用艾条每日粪灸30分钟，长年坚决就可以有效地。

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